Est-ce que tu souffres de la critique et du jugement ?

Si tu souffres des critiques et des jugements qu’on peut avoir sur toi, alors ce que tu vas découvrir dans cet article peut tout changer. 

Parce que je vais te parler de comment te détacher de l’avis, du regard et de la négativité des autres.
Et oui, même toi qui es hypersensible et qui vis la critique comme une épreuve difficile à gérer. 
(Je sais ce que c’est, je suis moi aussi passée par là !)

Face à la critique et au jugement, comment réagis-tu ? 
Il y a plusieurs façons de se protéger face à cette potentielle souffrance. 

Peut-être que tu as une réaction automatique d’attaque. 
Tu t’es défendu.
Tu t’es retourné contre l’autre en lui renvoyant sa critique. 

Peut-être que tu t’es renfermé sur toi-même.
Tu n’as pas réagi ou très peu.
Mais à l’intérieur tu es dans la confusion.
Et plusieurs émotions intenses te submergent. 

Ou encore, peut-être que tu as fui.
Tu abondes rapidement dans le sens de l’autre.
Tu te dis : « C’est vrai, il a raison, je ne suis trop comme ci ou comme ça, je ne suis pas à la hauteur… ».  C
’est aussi un moyen de te protéger et d’éviter de ressentir des émotions intenses. 

Tous ces moyens pour te protéger et te défendre génèrent au final des émotions fortes et des ressentis plutôt désagréables. 
Susceptibilité, dévalorisation, colère, frustration, peur…

Imagine maintenant :
Si je te montrais un moyen de ne plus ressentir la critique comme une attaque et de pouvoir rester calme et serein ?
Et que la critique ne soit plus vécue comme un danger ?

Et ça peu importe la personne qui te critique ?  (Ça marche en toutes circonstances et avec tout le monde)

Mais ce n’est pas tout. 

Si ce moyen ne te permettait pas juste de faire face à la critique et au jugement de façon apaisée ?
Mais aussi de te libérer de la susceptibilité et du manque de confiance en toi. 

Quand j’ai commencé à appliquer ça, tout a changé dans mon rapport avec les autres. 
Et j’ai aussi ressenti plus de joie. 

Tu verras, tu pourras t’affirmer plus facilement. 
Et oui, avec cette méthode, s’affirmer devient beaucoup plus simple. 
Tu ne dois pas forcément te faire violence pour t’affirmer.  Si, si je t’assure !

Tu retrouveras confiance en toi. 
Ça veut dire que tu vivras moins le rejet.
Et les critiques négatives n’auront plus d’impact sur toi. 

Tu géreras mieux tes émotions.
Adieu les réactions émotionnelles intenses. 

Cette méthode ? 
Je me suis rendue compte que je l’appliquais déjà un peu.  Mais pouvoir avoir des étapes simples et pouvoir donner du sens à ce que je vivais,
(la compréhension et la prise de conscience sont un élément puissant de transformation vers l’épanouissement)
m’ont permis d’atteindre plus rapidement une stabilité émotionnelle.
Ainsi qu’un état paisible et joyeux. 

Donc si toi aussi, tu veux miser sur ton bien-être ?
Et découvrir comment ne plus subir la critique et le jugement ? 
Tu peux te rendre sur la boutique et découvrir le programme Emotions apaisées.

Sois doux avec toi, 
Gaëlle